サッカーもできて、フリスタもできたから

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今日は、サッカーの練習試合がありました。

試合が終わった後、ついでに、フリスタしました。

場所を変えて、がっつり蹴りました。
復活後、ここまで蹴るのは、はじめてです。

ざっと3時間くらいは蹴ったと思います。
フリスタの感覚を取り戻そうと、地味な反復練習をしました。


ベーシックトリック
・アラアウト(10回)
・アライン(10回)
・レッグオーバー(10回)
・ピックアップ(10回)
・クロスオーバー(10回)
・ドラゴンフライ(10回)

コアトリック
・Sアラ(10回)
・Mアラ(10回)
・レッグビーター(10回)
・ピックロ(10回)

ベーシックトリックは左右1セットずつ。
コアトリックは、右だけ1セット(左ですか?できません(笑)!!)。
あとは、適当にエアートリックをいくつか・・・。


サッカー後だったので、最初から
ふくらはぎが、パンパンでした(汗)。


がっつり蹴ったので、今は、自分で足をマッサージして、
エアーサロンパスで、シューっと、ひと吹きしておきました。


今日は、サッカーもできて、フリスタもできたから、
充実した1日になったとさ・・・。


追伸
最後にやった、スメアリングSアラ、激しすぎて、
ふくらはぎは、完全に、悲鳴、をあげたとさ・・・。

追伸2
ピクシー抜きばっかりやってて、
右の股関節が、完全に、悲鳴、をあげたとさ・・・。

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このページは、やまひが2010年10月17日 21:01に書いたブログ記事です。

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