フリスタしながら、体力つけるぞ

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今日、フリスタできないだろうなと思っていましたが、
フリスタする時間が、確保出来たので、
フリスタしてきました。

ということで、3日連続フリスタ。
2時間くらい、蹴れました。


体が痛いのに、さらに筋肉痛になりそうです(笑)。


昨日に引き続き、今日も、いい天気でした。

今日は、最後に左足強化です。

やってることは、基本ばかりですけど、

・アラアウト10回
・アライン10回
・レッグオーバー10回
・ピックアップ10回


左足強化は、これだけ。

フリスタでくたくたになった最後に、
この左足強化メニューをするので、息切れで、
集中力も途切れがち。


まるで、サッカー部での練習最後の体力強化みたい。

当時のダッシュしていたことを思い出すと、

吐きそうになります(笑)。


走って体力をつけるより、フリスタしながら、
体力つけたほうが、ずっと良いと思います。

フリスタしながら、体力つけるぞ、
と思いつつ、明日は、蹴れるのでしょうか?

昨日は、くたくたで、すごい早い時間に寝ました。
今日も、きっと素敵な眠りにつけそうです♪


追伸
明日は、もっと、筋肉痛。
今より、確実100%!!

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このページは、やまひが2011年10月20日 18:04に書いたブログ記事です。

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