「やまひ」の「ふりすた」3rdエディション フリースタイル サッカー リフティング 技術

今日は、がっつり蹴りました。
３時間フリスタ。終わった後、ふらふらしました（笑）。

Sアラの感覚を取り戻すために、今日も、量稽古やりました。
Sアラ１００回。
それと、ボールコントロールをやりました。つまりはリフティングの基礎。
初心に戻るときにはいつもやる、練習方法があります。それを実践しました。
その練習方法を動画で作成しましたので、近日中にアップロードします。
乞うご期待！！

フリスタをする上で、ボールコントロール、つまりリフティング技術は、
とても重要なファクターです。

その基本中の基本のボールコントロール。
インステップ、インサイド、ニー、アウトサイドをやりました。

というわけで、今日の内容です。

・ATW out １０回左右
・ATW in １０回左右
・CO １０回左右
・DF １０回左右
・LO １０回左右
・PU １０回左右
・SATW 100回右
・リフティング基礎

ここ最近のフリスタ再始動と同時に、ストレッチもあわせてやるようにしています。

体が固いと、可動域が狭くなるから、ミスしやすくなるし慌ただしい必死なフリスタになってしまう。
それと、疲れやすくなるから、フリスタ上達するためには、体の柔軟性は
必要なんだと考えています。

ストレッチを良い習慣にしたいので、また割りできるくらいになれたらいいな〜なんてね。

今は、フリスタのリハビリ中のやまひなのでした・・・。
そして、しばらくは、リハビリが続くだろうやまひなのでした・・・。

追伸
今日、あたたかい、１日で、うれしかったです。
I was glad because it was sunny day.