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可動範囲を広げることが目標。

フリスタを軽めにやりました。
今日は、夕方30分くらい。

軽めにアラを中心に蹴りました。まだまだ、徹底基本トリック集中です。

足のまわしが調子が意外と良くて、ストレッチ効果が出てきたのかなと実感しつつあります。

フィットネスマットは、ストレッチがしやすいです。
滑り止めのような効果もあり滑らないし、フローリングの床でも、痛くないですし。
これほど使いやすいものだったら、もっと前から、購入しとけば良かったな〜。

もっともっと、体を柔らかくして、可動範囲を広げることが目標。

ということで、今日は、足がすごくまわしやすい感触をつかめた1日でした。
これほど感触が良いと、これからもますます体を柔らかくしようかなと。
体の疲れがとれやすくなったことも良いことです。
ストレッチは、良いことばかり。

追伸
今日で、8日連続フリスタ!!