サッカーのリフティング技術をテーマにしたフリースタイルフットボールの技術向上と 日々の練習成果を動画で配信!!

ブログをほんの少しだけ、プチリニューアル。

ブログをほんの少しだけ、プチリニューアル。
今まで、右側のサイドバーに何も表示していなくて寂しかったので、
そこに数個のフリスタ動画のリンクを表示するようにしました。
手の込んだものではないですが、ビジュアル的に、よくなった気がします(満足、満足)。

3章ブログ、始めてから、更新頻度がほとんどなかったんですけど、
今月に入ってから、フリスタ始めると、不思議と書きたいことが出てきます。

ミッションは、ズバリ左足の強化

今日は、夕方フリスタ2時間。

いつもの基本トリック動作確認。
・ATW out 10回左右
・ATW in 10回左右
・CO 10回左右
・DF 10回左右
・LO 10回左右
・PU 10回左右

と、DFセット関連のトリック。

可動範囲を広げることが目標。

フリスタを軽めにやりました。
今日は、夕方30分くらい。

軽めにアラを中心に蹴りました。まだまだ、徹底基本トリック集中です。

足のまわしが調子が意外と良くて、ストレッチ効果が出てきたのかなと実感しつつあります。

フィットネスマットは、ストレッチがしやすいです。
滑り止めのような効果もあり滑らないし、フローリングの床でも、痛くないですし。

なでしこJapanってすごいですね。

なでしこJapanってすごいですね。

日本時間の深夜1時、オーストラリア時間では深夜2時、
リアルタイムで、なでしこジャパンの試合を見ていました。

キックオフのときは、眠い目をこすりながら、見ていたんですが、
先制点を取得した当たりから目が冴えてきました。

フリスタ初心者がLOを成功させる7つの方法

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フリスタ初心者がLOを成功させる7つの方法 LO 7 Steps for Freestyle Beginner

新しく動画を公開しました。初心者向けに作りました。

量をこなさないとね、そして、感覚を取り戻さないとね!!

今日も2時間フリスタ。

なんだか、目がかゆいし、鼻が出る。
花粉症みたいな症状が2、3日続いています。

風が強いから、何か粉状のものが含まれているのかな・・・。
(砂ぼこりではないかと思っています。)

今日のメインは、ストレッチと、ボールコントロール。

正確なタッチを意識した、反復練習。
トリックに特化した練習ではなくて、タッチの正確性を重視した反復。

今後の課題は、ボールタッチの精度をあげることと、体の柔軟性!!

今日もフリスタ。
というか、ボールタッチの反復トレーニング。
2時間、のんびり蹴ってました。

徐々にですけど、ボールタッチの感覚が戻りつつあるのかな・・・。

ボール蹴っていると、とても、楽しい気持ちになれます。

今後の課題は、ボールタッチの精度をあげることと、体の柔軟性!!
ストレッチは、当分続けていこうっと・・・。

まだまだ、体がカチコチですけど、これは徐々にね。

今日も基本的なボールコントロールの基本動作チェック

フリスタしているときに、いろいろな光景を目撃することになります。

太極拳をしていたり、クリケットをやっていたり、
奇麗な音色のみたことのない楽器で演奏しているおじいちゃんがいたり、
セパタクローをしている団体がいたり・・・、

あまり日本ではみることのない光景ですね。

今日も基本的なボールコントロールの基本動作チェックしました。
のんびりフリスタ3時間。

フリスタ初心者がCOを成功させる7つの方法

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フリスタ初心者がCOを成功させる7つの方法フリスタ初心者がCOを成功させる7つの方法フリスタ初心者がCOを成功させる7つの方法

フリスタ初心者がCOを成功させる7つの方法。
新しく動画を公開しました。初心者向けに作りました。

「フリスタ徹底練習方法シリーズ第2弾 クロスオーバー」

徹底的にクロスオーバーの基本動作を分解して、ステップが上がるごとに、少しずつ負荷をかけていき、
最終的に、COができるようになるというステップバイステップ方式の練習方法。
ポイントは、少しずつ負荷をかけていくというやり方です。

3時間フリスタ。終わった後、ふらふらしました(笑)。

今日は、がっつり蹴りました。
3時間フリスタ。終わった後、ふらふらしました(笑)。

Sアラの感覚を取り戻すために、今日も、量稽古やりました。
Sアラ100回。
それと、ボールコントロールをやりました。つまりはリフティングの基礎。
初心に戻るときにはいつもやる、練習方法があります。それを実践しました。
その練習方法を動画で作成しましたので、近日中にアップロードします。

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