「やまひ」の「ふりすた」3rdエディション フリースタイル サッカー リフティング 技術

今日も朝練フリスタ。１時間３０分。

どうも、Sアラがしっくりこないから、量稽古をしました。
いつものルーティンとSATW１００回。

・ATW out １０回左右
・ATW in １０回左右
・CO １０回左右
・DF １０回左右
・LO １０回左右
・PU １０回左右
・SATW 100回右

調子を取り戻すのに、まだまだ時間がかかりそうです。

新しく動画を公開しました。初心者向けに作りました。

「フリスタ徹底練習方法シリーズ第１弾 アラウンドザワールド」

徹底的にアラの基本動作を分解して、ステップが上がるごとに、少しずつ負荷をかけていき、
最終的に、ATWができるようになるというステップバイステップ方式の練習方法。
ポイントは、少しずつ負荷をかけていくというやり方です。

今日も、フリスタ、朝練！！
とても寒い１日にかわりありませんが、
昨日より風が弱かった分、寒さも和らぎ、とても蹴りやすい日になりました。

いつものルーティンです。
・ATW out １０回左右
・ATW in １０回左右
・CO １０回左右
・DF １０回左右
・LO １０回左右
・PU １０回左右

１時間３０分のフリスタでした。

昨日に引き続き、今日も朝練しました。
今日は、とても寒かったです。手がカチコチになりました。
風が冷たく、身にしみる〜。

・ATW１０回左右
・CO１０回左右
・DF１０回左右
・LO１０回左右
・PU１０回左右

今は、フリスタのリハビリ中です。ナマった体にムチを打ちながら（笑）、
ボールの感触を確認しながらの、基本トリックに集中。

久しぶりにフリスタしました。今、帰ってきたところです。
なんか、また、今まで見たいに、フリスタ再開しようっと、強く思ってしまいました。
この気持ちを忘れないうちに、ブログに書いとこっと（笑）。

いま、フリスタから帰ってきたところで、とても気持ち良いです。

思い返してみると、１ヶ月以上フリスタやっていなかったです。
年明けてからも、ほとんど蹴れずの毎日。

Step1: 0:08 / Step2: 0:29 / Step3: 0:47

やべっちFCのテク１グランプリの宿題動画です。
2011年ゴールデンウィークくらいに放送された宿題。

今回は、アルビレックス新潟でご活躍のゴールキーパー
東口順昭選手のトリックです。
トリック名は、「軸足on軸足」（番組内でご本人命名）！！

宿題の構成は次のとおり。

やべっちFC 松浦拓弥選手の宿題 テク１グランプリ 足技４回転

やべっちFCのテク１グランプリの宿題動画です。
今回は、アビスパ福岡の松浦拓弥選手のフリスタトリックです。
この宿題は、エアー好きには、たまらない、たまらない、宿題です。
トリック名は、「足技４回転」（ご本人による命名）！！

宿題構成は、すべてエアーです。

新しいボールを購入しました。ボールの感触を試しながら、基本トリックのチェック用に動画を作成しました。久しぶりのフリスタでした。長年、使用したサッカーボールは空気がすぐに抜ける状態になってしまい、シドニーのスポーツショップで購入しました。
６月１２日に開催されたワールドカップ、アジア予選で、日本VSオーストラリア戦を観戦するためブリスベンに訪れたときに、Newボールでフリスタしました。

久しぶりのブログになります。

今週久しぶりにフリスタしました。

ところで、
いま、オーストラリアのブリスベンにいます。
そう、ワールドカップアジア予選を観戦するために来ています。
初めての日本代表観戦でした（ブリスベン）。

試合は、おとといだったんですけど、
フル代表の試合を初めて生で見て、レベルの高さに感動しました。

やべっちFCで出題された宇佐美選手からの宿題です。
ステップバイステップ形式で宿題の解決方法を動画でまとめてみました。

それぞれのステップができるようになると、
宿題成功が、かなり近づくと思います。

３つのステップに分けてあります。
すべてのステップ１〜３の反復練習をしましょう。