サッカーのリフティング技術をテーマにしたフリースタイルフットボールの技術向上と 日々の練習成果を動画で配信!!

2013/05/31 フリスタ練習日記 左足が楽しくなってきた!!

今日の朝練。

・右足基本トリック
・左足基本トリック
・DFレッグオーバー
・DFピックアップ
・DFレッグビーター
・DFピックロ

左足で蹴り上げるDFセット系のトリックを重点的に。

2日間雨が続いていたので、少しだけ地面が抜かるんでいました。

草木にはしずくがあり、ボールがぬれる程度。

朝日が、日に日に強くなっていますね。

2013/05/28 フリースタイルフットボール

今日の朝練は曇り。

・基本トリック
・Mアラ
・DFMアラ
・Sアラ
・DFSアラ
・左足基本トリック

ドラゴンフライセットを重点的に。
早朝の1時間という限られた時間の中で、楽しく蹴る事ができました。

少し体の疲れがたまりつつ・・・。
蹴っているだけで呼吸が苦しんですけど、それがなにかっ(笑)。
胸がいたい感じがしますけど、それがなにかっ(笑)。

2013/05/27 フリスタ日記

6:00から朝練。
早朝は、アツくなく涼しくて、蹴りやすかったです。
あと、公園が静かで鳥のさえずりの中、落ち着いて蹴ることができました。

今日も引き続きCOセット強化。

2013/05/26 フリスタ日記

今日もフリスタ。
クロスオーバーセット系を重点的に。

・アラ
・ピックアップ
・Sアラ
・ピックロ
・クロスオーバー
・ファーピックアップ
・パラS
・パラM
・左足基本トリック

収穫はなんといってもパラM、パラS。

今日は、両方MSとも、わりと満足がいく成功でした。
昨日のパラMは、とっても、びみょ〜〜〜だったので、うれしかったです。

2013/05/25 フリスタ日記

2013/05/25 フリスタ日記

今日もフリスタ。
今日はコアトリックとクロスオーバーセット系。
・Mアラ
・Sアラ
・レッグビーター
・ピックロ
・パラアラ
・パラM

久しぶりのパラMに苦戦しました(汗)。
でも、できると、やっぱり、うれしい〜〜〜♪

課題は、COセット。
着地したときに、体のバランスが、くずれちゃう。
もっと体幹をみがないとね。

2013/05/22 基本動作チェック 基本トリック

[Error:Expected response code 200, got 410 Sorry...
Google
Sorry...

We're sorry...

... but your computer or network may be sending automated queries. To protect our users, we can't process your request right now.

See Google Help for more information.

]
2013/05/22 基本動作チェック 基本トリック2013/05/22 基本動作チェック 基本トリック2013/05/22 基本動作チェック 基本トリック

Facebook http://www.facebook.com/yamahiStyle
HP http://www.y-fs.com/
Blog http://www.y-fs.com/fs3/
Youtube http://www.youtube.com/user/yamahistyle

のんびり蹴ってきました。適当に動画をつなげてムービーを作りました。

DFMアラ、決まったときには、もうへろへろ(笑)。

今日も1時間フリスタ。

基本トリックとコアトリックに取り組みました。

・Mアラ
・Sアラ
・レッグビーター
・ピックロ

最後に、コアトリックにドラゴンフライセットの負荷を与えました。
・DFSアラ
・DFMアラ

DFSアラは思っていたよりすぐできました。
DFMアラが意外と苦戦しました。
最後のクロスオーバーキャッチに、はまってしまいました。

もっと正確なタッチを思い出す時間にあてること。

今日もフリスタ。

今日も軽くやりました。
風が熱さを和らげてくれました。

でも、ボールコントロールがむずかしく、もどかしい(汗)。
でも、涼しく感じる。だから、オーケー。

昨日に引き続き、ボールコントロールを重点的に。

Mアラ、Sアラも復習。コツを取り戻す。

ボールの感触が、だんだん、つかめてきている。

やっと、2013年、フリスタ始動ってことで・・・(笑)。

昨日、フリスタしました。

軽めのフリスタ。
本当に軽めでボールならし程度。
最初は、タッチがきつかったです。ひどいひどい(笑)。
ぜんぜんボールコントロールができなかった(汗)。
ボールに遊ばれている感じ・・・、でも楽しい♪

1時間くらいだったけど、アツくてアツくてのぼせました。
ほんと、アツかったですね。

リフティング 両足2タッチ #12 アウトサイドからニー Outside to Knee

[Error:Expected response code 200, got 410 Sorry...
Google
Sorry...

We're sorry...

... but your computer or network may be sending automated queries. To protect our users, we can't process your request right now.

See Google Help for more information.

]
リフティング 両足2タッチ #12 アウトサイドからニー Outside to Kneeリフティング 両足2タッチ #12 アウトサイドからニー Outside to Kneeリフティング 両足2タッチ #12 アウトサイドからニー Outside to Knee

Facebook http://www.facebook.com/yamahiStyle
HP http://www.y-fs.com/
Blog http://www.y-fs.com/fs3/

リフティング徹底練習方法シリーズ 両足2タッチ アウトサイドからニー。
Step1: 0:04 素振り。ボールがない状態で足の動作をチェック。

コンテンツ配信