可動域が、広くなると、トリックにも余裕が生まれますね!!

今日、フリスタしました。
12日ぶりのフリスタ。
ボールを蹴ってきました。
いつも蹴る場所は、穴場スポットで、静かで、
のんびり、ゆっくり、落ち着いて蹴れます。
蹴ってると、夢中になれるから、好きな場所です。

最近は、ストレッチを強化しています。
ストレッチ効果のおかげか、疲れがたまりにくくなりました。
股関節を重点的にストレッチしているので、
腰がくいっっと、前傾姿勢がとれるようになってきました。
ずっと腰痛持ちで、何かあれば、すぐ腰に疲れがきていましたが、
今回のフリスタ後、すっきりした状態です。
まだまだ、もっと柔らかくなるために、ストレッチ強化します。
股関節の可動域が、広くなると、トリックにも余裕が生まれますね!!

あと、シッティングすると、腰がいたくなるので、近年は、ずっと
シッティングから、離れています。
これを機会に、腰が、痛くならないようになればな〜と願っています♪

フリスタライフを楽しむためにも、腰痛には、気をつけましょう!!

追伸
iPhone6 か iPhone6 Plus が、ほしいです。
でも、もしかしたら、iPad 買うかも・・・。

追伸2
知らないおばあちゃんが、話しかけてきて、
腰痛の話をしてました。