リフティング基礎 両足アウトサイドができるようになる5段階の練習方法

リフティング徹底練習方法シリーズ 両足リフティング第３弾 アウトサイドの基礎。
Step1: 0:17 素振り。ボールがない状態で足の動作をチェック。
Step2: 0:33 手で落としたボールを蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step3: 0:54 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step4: 1:13 手で落としたボールを蹴り上げる。
Step5: 1:28 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。

両足でするアウトサイドが上達するための５つの徹底練習方法
サッカー初心者が安定したリフティングをするための５つの練習方法。

リフティング基礎 片足ニー(もも) 初心者のための4段階の練習方法

リフティング徹底練習方法シリーズ 片足リフティング第４弾 ニータッチ（もも）の基礎。
Step1: 0:09 素振り。ボールがない状態で足の動作をチェック。
Step2: 0:17 手で落としたボールを蹴り上げる。
Step3: 0:27 手で落としたボールを"素早く"蹴り上げる。
Step4: 0:43 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。

片足でするニータッチ（もも）が上達するための４つの徹底練習方法
サッカー初心者が安定したリフティングをするための４つの練習方法。

これはフリスタにつなげるためのとても大切なスキルです。

リフティング基礎 片足アウトサイド はじめてでもできる5段階の練習方法

リフティング徹底練習方法シリーズ 片足リフティング第３弾 アウトサイドの基礎。
Step1: 0:12 素振り。ボールがない状態で足の動作をチェック。
Step2: 0:22 手で落としたボールを蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step3: 0:37 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step4: 0:53 手で落としたボールを蹴り上げる。
Step5: 1:03 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。

片足でするアウトサイドが上達するための５つの徹底練習方法
サッカー初心者が安定したリフティングをするための５つの練習方法。

これはフリスタにつなげるためのとても大切なスキルです。

リフティング基礎 両足インサイド 初心者が上達する5段階の練習方法

リフティング徹底練習方法シリーズ 両足リフティング第２弾 インサイドの基礎。
Step1: 0:17 素振り。ボールがない状態で足の動作をチェック。
Step2: 0:33 手で落としたボールを蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step3: 0:53 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step4: 1:28 手で落としたボールを蹴り上げる。
Step5: 1:44 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。

両足でするインサイドが上達するための５つの徹底練習方法
サッカー初心者が安定したリフティングをするための５つの練習方法。

これはフリスタにつなげるためのとても大切なスキルです。

リフティング基礎 両足インステップができるようになる5段階の練習方法

リフティング徹底練習方法シリーズ 両足リフティング第１弾 インステップの基礎。
Step1: 0:18 素振り。ボールがない状態で足の動作をチェック。
Step2: 0:30 手で落としたボールを蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step3: 0:48 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step4: 1:26 手で落としたボールを蹴り上げる。
Step5: 1:39 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。

両足でするインステップが上達するための５つの徹底練習方法
サッカー初心者がリフティングを安定したリフティングができるようになる５つの練習方法。

これはフリスタにつなげるためのとても大切なスキルです。

リフティング基礎 片足インサイド 初心者が上達する5段階の練習方法

リフティング徹底練習方法シリーズ第２弾 片足インサイドの基礎。
Step1: 0:12 素振り。ボールがない状態で足の動作をチェック。
Step2: 0:26 手で落としたボールを蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step3: 0:41 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step4: 1:10 手で落としたボールを蹴り上げる。
Step5: 1:19 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。

片足でするインサイドが上達するための５つの徹底練習方法
サッカー初心者が安定したリフティングをするための５つの練習方法。

これはフリスタにつなげるためのとても大切なスキルです。

リフティング基礎 片足インステップ 初心者が上達する5段階の練習方法

リフティング徹底練習方法シリーズ第１弾 片足インステップの基礎。
Step1: 0:12 素振り。ボールがない状態で足の動作をチェック。
Step2: 0:22 手で落としたボールを蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step3: 0:37 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step4: 0:59 手で落としたボールを蹴り上げる。
Step5: 1:08 手で落としたボールを繰り返し蹴り上げる。

片足でするインステップが上達するための５つの徹底練習方法
サッカー初心者がリフティングを安定したリフティングができるようになる５つの練習方法。

これはフリスタにつなげるためのとても大切なスキルです。

フリスタ初心者がPick Upを成功させる7つの方法

フリスタ徹底練習方法シリーズ第６弾 ピックアップ。
Step1: 0:14 素振り。ボールがない状態で足のまわし方をチェック。
Step2: 0:29 手で落としたボールを足でまわす。（蹴り上げる必要なし）
Step3: 0:45 手で落としたボールを足でまわし蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step4: 1:00 手で落としたボールを足でまわし蹴り上げる。
Step5: 1:12 ワンタッチしてまわす足を素早く上げる。
Step6: 1:25 ワンタッチしてボールを足でまわして蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step7: 1:41 リフティングからPick Upを成功させる。

ピックアップ７つの徹底練習方法
初心者がフリスタトリックを成功させるための7つの練習方法
フリスタ初心者がPUを成功させるための７つの練習方法

フリスタ初心者がCross Kickを成功させる5つの方法

フリスタ徹底練習方法シリーズ第５弾 クロスキック。
Step1: 0:10 素振り。ボールがない状態で足のまわし方をチェック。
Step2: 0:28 手で落としたボールをジャンプしながら蹴り上げる。
Step3: 0:39 足を内側から外側に交差させる。（ボールは使用しない）
Step4: 1:00 片足を上げてクロスした状態で蹴り上げる。
Step5: 1:56 リフティングからDragonflyを成功させる。

クロスキック５つの徹底練習方法
初心者がフリスタトリックを成功させるための5つの練習方法
フリスタ初心者がCross Kickを成功させるための5つの練習方法

フリスタ初心者がAround the World insideを成功させる10の方法

フリスタ徹底練習方法シリーズ第５弾 アラウンドザワールド インサイド。
Step1: 0:19 素振り。ボールがない状態で足のまわし方をチェック。
Step2: 0:38 手で落としたボールを蹴り上げる。
Step3: 0:48 足をまわして手で上げたボールを蹴り上げる。
Step4: 1:01 手で足にのせたボールを抜く。（蹴り上げる必要なし）
Step5: 1:23 手で足にのせたボールを抜いた後、蹴り上げる。
Step6: 1:47 足にボールをのせる。（ストール）
Step7: 2:03 足にボールをのせてボールを抜く。（蹴り上げる必要なし）
Step8: 2:24 足にボールをのせてボールを抜いた後、ワンバウンドで蹴り上げる。
Step9: 2:41 足にボールをのせてボールを抜いた後、蹴り上げる。
Step10: 2:57 リフティングからAroud the Worldを成功させる。

アラウンドザワールド１０の徹底練習方法
初心者がフリスタトリックを成功させる１０の練習方法
フリスタ初心者がATWを成功させる１０の練習方法

フリスタ初心者がDragonflyを成功させる7つの方法

フリスタ徹底練習方法シリーズ第４弾 ドラゴンフライ。
Step1: 0:18 素振り。ボールがない状態で足のまわし方をチェック。
Step2: 0:33 手で落としたボールをジャンプしながら蹴り上げる。
Step3: 0:45 片足を上げた状態でジャンプしながら蹴り上げる。
Step4: 1:05 足を内側から外側に交差させる。（ボールは使用しない）
Step5: 1:27 片足を上げた状態で足をクロスして蹴り上げる。
Step6: 1:44 手で落としたボールをクロスして蹴り上げる。
Step7: 1:56 リフティングからDragonflyを成功させる。

ドラゴンフライ７つの徹底練習方法
初心者がフリスタトリックを成功させるための7つの練習方法
フリスタ初心者がDFを成功させるための７つの練習方法

やべっちFC 松浦選手の宿題のやり方 足技４回転 learn a Freestyle Football skill

Step1: 0:12 / Step2: 0:28 / Step3: 0:48 / Step4: 1:07 /
Step5: 1:36 / Step6: 2:02 / Repeat: 2:31

やべっちFCのテク１グランプリの宿題動画です。
2011年ゴールデンウィークくらいに放送された宿題。

今回は、アビスパ福岡の松浦拓弥選手のフリスタトリックです。
トリック名は、「足技４回転」（番組内でご本人命名）！！

宿題の構成は次のとおり。

アラoutside
アラウンドクロス
アラウンドドラゴン
アラinside

ポイントは、アラクロとアラドラです。
アラにクロスオーバーとドラゴンフライをくっつけて技をつなげていきます。
ひとつずつ正確に行い、体の軸を保つことが重要です。

正確なタッチを心がけることで、宿題成功に近づけると思います。

フリスタ初心者がLeg Overを成功させる7つの方法

フリスタ初心者がLOを成功させる7つの方法 LO 7 Steps for Freestyle Beginner
フリスタ徹底練習方法シリーズ第３弾 レッグオーバー。
Step1: 0:13 素振り。ボールがない状態で足のまわし方をチェック。
Step2: 0:33 手で落としたボールを足でまわす。（蹴り上げる必要なし）
Step3: 0:52 手で落としたボールを足でまわし蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step4: 1:09 手で落としたボールを足でまわし蹴り上げる。
Step5: 1:24 ワンタッチしてまわす足を素早く上げる。
Step6: 1:38 ワンタッチしてボールを足でまわして蹴り上げる。（ワンバウンド）
Step7: 1:57 リフティングからCross Overを成功させる。

レッグオーバー７つの徹底練習方法
初心者がフリスタトリックを成功させるための7つの練習方法
フリスタ初心者がLOを成功させるための７つの練習方法

フリスタ初心者がCross Overを成功させる7つの方法

フリスタ徹底練習方法シリーズ第２弾 クロスオーバー。
Step1: 0:16 素振り。ボールがない状態で足のまわし方をチェック。
Step2: 0:34 手で落としたボールをジャンプしながら蹴り上げる。
Step3: 0:46 片足を上げた状態でジャンプしながら蹴り上げる。
Step4: 1:05 足を交差させる。（ボールは使用しない）
Step5: 1:27 片足を上げた状態で足をクロスして蹴り上げる。
Step6: 1:44 手で落としたボールをクロスして蹴り上げる。
Step7: 1:59 リフティングからCross Overを成功させる。

クロスオーバー７つの徹底練習方法
初心者がフリスタトリックを成功させるための7つの練習方法
フリスタ初心者がCOを成功させるための７つの練習方法

フリスタ初心者がAround the World outsideを成功させる10の方法

フリスタ徹底練習方法シリーズ第１弾 アラウンドザワールド アウトサイド。
Step1: 0:21 素振り。ボールがない状態で足のまわし方をチェック。
Step2: 0:41 手で落としたボールを蹴り上げる。
Step3: 0:51 足をまわして手で上げたボールを蹴り上げる。
Step4: 1:05 手で足にのせたボールを抜く。（蹴り上げる必要なし）
Step5: 1:28 手で足にのせたボールを抜いた後、蹴り上げる。
Step6: 1:48 足にボールをのせる。（ストール）
Step7: 2:06 足にボールをのせてボールを抜く。（蹴り上げる必要なし）
Step8: 2:28 足にボールをのせてボールを抜いた後、ワンバウンドで蹴り上げる。
Step9: 2:52 足にボールをのせてボールを抜いた後、蹴り上げる。
Step10: 3:11 リフティングからAroud the Worldを成功させる。

アラウンドザワールド１０の徹底練習方法
初心者がフリスタトリックを成功させる１０の練習方法
フリスタ初心者がATWを成功させる１０の練習方法

やべっちFC 東口選手の宿題のやり方 learn a Freestyle Football skill

Step1: 0:08 / Step2: 0:29 / Step3: 0:47 / Repeat: 1:06

やべっちFCのテク１グランプリの宿題動画です。
2011年ゴールデンウィークくらいに放送された宿題。

今回は、アルビレックス新潟でご活躍のゴールキーパー
東口順昭選手のトリックです。
トリック名は、「軸足on軸足」（番組内でご本人命名）！！

宿題の構成は次のとおり。

ミラージュ
カリオカ
という流れになります。

ポイントは、同じ足を軸足として、ミラージュとカリオカをすることです。

単発でのミラージュとカリオカの精度を高めることと、
ミラージュ直後、次のカリオカにつなげるボールコントロールが重要になります。

カリオカが、やりやすい位置にボールを置くように、
正確なタッチを心がけることで、宿題成功に近づけると思います。

「基本トリック」をまとめてあるので参考になるかと思います。
http://www.youtube.com/playlist?list=PL97D509F8B7EBA46E&feature=plcp

やべっちFC 松浦拓弥選手の宿題 テク１グランプリ 足技４回転

やべっちFCのテク１グランプリの宿題動画です。
今回は、アビスパ福岡の松浦拓弥選手のフリスタトリックです。
この宿題は、エアー好きには、たまらない、たまらない、宿題です。
トリック名は、「足技４回転」（ご本人による命名）！！

宿題構成は、すべてエアーです。

アラoutside
アラウンドクロス
アラウンドドラゴン
アラinside

ポイントは、ひとつずつ正確に行い、体の軸を保つことです。
これ、成功すると、とても気持ちよいです♪
今回のテク１グランプリの中では、個人的に一番好きです。

上記、４つのトリックを単発で正確にできることが、宿題成功につながると
思うので、単発で複数回やり込んでから、トライすると良い気がしました。

やべっちFC 宇佐美選手 宿題のやり方 step by step, learn a freestyle football skill

Step1: 0:11 / Step2: 0:38 / Step3: 1:18 / Replay: 2:04

やべっちFCで出題された宇佐美選手からの宿題です。
ステップバイステップ形式で宿題の解決方法を動画でまとめてみました。

それぞれのステップができるようになると、
宿題成功が、かなり近づくと思います。

３つのステップに分けてあります。
すべてのステップ１〜３の反復練習をしましょう。


複雑に見えますが、どんなトリックも、
それぞれのステップの連続にすぎないので、
地味ではありますが、それぞれのステップの精度を
高めることが、トリック成功の近道だと思います。

------------------------------
【やべっちFC宿題】
プロサッカー選手がサッカーテクニックを披露して、
ナインティナイン矢部浩之さんが、
それに挑戦するという番組の企画です。
------------------------------

やべっちFC 宇佐美選手 宿題のやり方 step by step, learn a freestyle football skill

やべっちFCで出題された宇佐美選手からの宿題です。
ステップバイステップ形式で宿題の解決方法を動画でまとめてみました。

それぞれのステップができるようになると、
宿題成功が、かなり近づくと思います。

３つのステップに分けてあります。
すべてのステップ１〜３の反復練習をしましょう。

複雑に見えますが、どんなトリックも、
それぞれのステップの連続にすぎないので、
地味ではありますが、それぞれのステップの精度を
高めることが、トリック成功の近道だと思います。

------------------------------
【やべっちFC宿題】
プロサッカー選手がサッカーテクニックを披露して、
ナインティナイン矢部浩之さんが、
それに挑戦するという番組の企画です。
------------------------------

やべっちFC GK東口順昭選手の宿題（アルビレックス新潟）

やべっちFCのテク１グランプリの宿題動画です。
2011年ゴールデンウィークくらいに放送された宿題。

今回は、アルビレックス新潟でご活躍のゴールキーパー
東口順昭選手のトリックです。
トリック名は、「軸足on軸足」（番組内でご本人命名）！！

宿題の構成は次のとおり。

ミラージュ
カリオカ
という流れになります。

ポイントは、同じ足を軸足として、ミラージュとカリオカをすることです。

単発でのミラージュとカリオカの精度を高めることと、
ミラージュ直後、次のカリオカにつなげるボールコントロールが重要になります。

カリオカが、やりやすい位置にボールを置くように、
正確なタッチを心がけることで、宿題成功に近づけると思います。

「基本トリック」をまとめてあるので参考になるかと思います。
http://www.youtube.com/playlist?list=PL97D509F8B7EBA46E&feature=plcp

やべっちFC動画

http://www.youtube.com/playlist?list=PL470F19BDDC181C77&feature=plcp

yamahiStyle http://www.y-fs.com/
FFB http://f-fb.com/u/yamahi/
blog 3rd http://www.y-fs.com/fs3/

やべっちFC 宇佐美貴史選手の宿題（ガンバ大阪）内転筋攻め

This is a Usami skill of freestyle football.
He is Japanese national player.
やべっちFCのテク１グランプリの宿題動画です。
今回は、ガンバ大阪でご活躍の宇佐美貴史選手のトリックです。
ずいぶん前にTVで放送されました。今年のゴールデンウィークくらい。


トリック名は、「内転筋攻め」（ご本人命名）！！

インステップバウンス
アラインストール
レッグオーバー

という流れになります。

ポイントは、アラ後のストールです。
ここが内転筋に負荷をかけるところ。がんばりどころです。

バウンス、アラ、レッグオーバーの
組み合わせと考えると、ひとつひとつの精度が大切で、
正確なタッチを心がけることで、宿題成功に近づけると思います。


「基本トリック」をまとめてあるので参考になるかと思います。
http://www.youtube.com/playlist?list=PL97D509F8B7EBA46E&feature=plcp

やべっちFC動画
http://www.youtube.com/playlist?list=PL470F19BDDC181C77&feature=plcp

yamahiStyle http://www.y-fs.com/

FFB http://f-fb.com/u/yamahi/
blog 3rd http://www.y-fs.com/fs3/

やべっちFC セスク選手 宿題のやり方 step by step, learn a Cesc skill

Step by step, how to master Freestyle Football.
This is Cesc's trick of Freestyle Football.
[title] やべっちFC セスク選手 宿題のやり方（ステップbyステップ）
やべっちFCで出題されたセスク選手の宿題です。
ステップバイステップ形式で宿題の解決方法を動画でまとめてみました。

それぞれのステップができるようになると、
宿題成功が、かなり近づくと思います。

３つのステップに分けてあります。
すべてのステップ１〜３の反復練習をしましょう。

Step１：手→アラ抜き（キャッチなし）
Step２：手→アラ
Step３：素振り＋手→ミラージュ

複雑に見えますが、どんなトリックも、
それぞれのステップの連続にすぎないので、
地味ではありますが、それぞれのステップの精度を
高めることが、トリック成功の近道だと思います。

------------------------------
【やべっちFC宿題】
プロサッカー選手がサッカーテクニックを披露して、
ナインティナイン矢部浩之さんが、
それに挑戦するという番組の企画です。
------------------------------

やべっちFC ガンソ選手 宿題のやり方 step by step, learn a Ganso skill

Step by step, how to master Freestyle Football.
This is Ganso's trick of Freestyle Football.
[title] やべっちFC ガンソ選手 宿題のやり方（ステップbyステップ）
やべっちFCで出題されたガンソ選手の宿題です。
ステップバイステップ形式で宿題の解決方法を動画でまとめてみました。

それぞれのステップができるようになると、
宿題成功が、かなり近づくと思います。

４つのステップに分けてあります。
すべてのステップ１〜４の反復練習をしましょう。

Step１：リフトアップ
Step２：素振り＋プルダック
Step３：素振り＋手→レッグオーバー
Step４：レッグオーバー

複雑に見えますが、どんなトリックも、
それぞれのステップの連続にすぎないので、
地味ではありますが、それぞれのステップの精度を
高めることが、トリック成功の近道だと思います。

------------------------------
【やべっちFC宿題】
プロサッカー選手がサッカーテクニックを披露して、
ナインティナイン矢部浩之さんが、
それに挑戦するという番組の企画です。
------------------------------

やべっちFC ネイマール選手 宿題のやり方 step by step, learn a Neymar skill

Step by step, how to master Freestyle Football.
This is Neymar's trick of Freestyle Football.
[title] やべっちFC ネイマール選手 宿題のやり方（ステップbyステップ）
やべっちFCで出題されたネイマール選手の宿題です。
ステップバイステップ形式で宿題の解決方法を動画でまとめてみました。

それぞれのステップができるようになると、
宿題成功が、かなり近づくと思います。

３つのステップに分けてあります。
すべてのステップ１〜３の反復練習をしましょう。

複雑に見えますが、どんなトリックも、
それぞれのステップの連続にすぎないので、
地味ではありますが、それぞれのステップの精度を
高めることが、トリック成功の近道だと思います。

------------------------------
【やべっちFC宿題】
プロサッカー選手がサッカーテクニックを披露して、
ナインティナイン矢部浩之さんが、
それに挑戦するという番組の企画です。
------------------------------

やべっちFC セスク選手の宿題（スペイン代表） Cesc Football Skill

y-fsDaily #0003 - freestyle football
[title]やべっちFC セスク選手の宿題（スペイン代表） Cesc Football Skill
[body]
やべっちFCで放送された宿題です。
スペイン代表のセスク選手です。

セスク選手の宿題は、とてもシンプル！！

・セスク選手の宿題（スペイン代表）
　アライン＋アラアウト＋ミラージュ

アライン、アラアウト、ミラージュをします。
ひとつひとつのトリックを正確に取り組むように心がけてください。
ミラージュするときに、うまくボールが弾まない場合は、
つま先でボールを蹴り上げてみてください。
ミラージュのちょっとしたコツです。

Around the World（アラウンドザワールド）
http://www.y-fs.com/main/tricks/list/around_the_world_outside.html
http://www.y-fs.com/main/tricks/list/around_the_world_inside.html

Mirage（ミラージュ）
http://www.y-fs.com/main/tricks/list/mirage.html

他にもいろいろとフリスタ動画があります。
http://www.y-fs.com/main/tricks/youtube/youtube_yamahistyle.html

yamahiStyle http://www.y-fs.com/

FFB http://f-fb.com/u/yamahi/
blog 3rd http://www.y-fs.com/fs3/

やべっちFC ネイマール選手の宿題（ブラジル代表） Neymar Football Skill

y-fsDaily #0002 - freestyle football
[title] やべっちFC ネイマール選手の宿題（ブラジル代表） Neymar Football Skill
[body]
やべっちFCで放送されたブラジル代表のネイマール選手からの宿題動画です。

このトリックは、リフトアップしながらトリックします。
またの名をオーバーザワールドリフトといいます。

ボールを足下に引き寄せながら、アラアウトして、レッグオーバーをします。
ネイマール選手は、軽々としかも裸足でやっちゃってるから、やっぱりすごいな〜。

OTW Lift
http://www.y-fs.com/main/tricks/list/over_the_world_lift.html

その他にもたくさんとフリスタ動画があります。
http://www.y-fs.com/main/tricks/youtube/youtube_yamahistyle.html

yamahiStyle http://www.y-fs.com/
FFB http://f-fb.com/u/yamahi/
blog 3rd http://www.y-fs.com/fs3/

やべっちFC ガンソ選手の宿題（ブラジル代表） Ganso Football Skill

y-fs Daily #0001 - freestyle football
[title] やべっちFC ガンソ宿題（ブラジル代表） Ganso Football Skill
うまくアップできるかな？初めての３ｒｄブログからの動画配信です。
2011/11/27に放送されたやべっちFCの宿題動画です。

ガンソの宿題
ガンソは、ブラジル代表選手です。
宿題の内容は、リフトアップからの基本トリックになります。
プルダック＋レッグオーバー。

プルダックとレッグオーバーさえ出来れば、完成できるトリックなのかな？

今から、どきどきしますが、ブログの保存ボタンをポチっとクリックします。


追伸
動画配信、うまくできれば、うれしいな~♪